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2017年11月份新書推介 發表人: 盧文壇   日期: 2017-10-30 15:34

201711月份新書推介

1.

 

書名﹕瑜伽入門先導之術

作者﹕佘雪紅

登錄號碼:C012598

索書號﹕411.15 SHE

出版社﹕大家出版

 

簡介﹕

瑜伽以其動靜皆宜且具修復療癒的特性,吸引越來越多害怕運動的人在步入熟齡後投入,希望延續靈活、健康的身體,然而有許多人卻還是發生各種關節及肌肉傷害。追根究柢,是因為現代人的生活型態已和瑜伽發明時完全不同,使用身體的方式也和以往有天壤之別:長時間的坐臥成為生活常態,不僅肌肉僵化失去彈性、筋膜沾黏,骨質疏鬆症年輕化的狀況也越來越普遍。

人體的運作十分講究效率,不會花多餘的能量去維持不必要的機能,肌肉長期不使用便逐漸萎縮無力,骨骼長期不承重就造成骨質流失。這種狀況下,若一時興起投入運動,很容易拉扯扭傷甚至骨折。包括瑜伽教練在內的大多數人對於久坐久臥造成的身體問題都缺乏警覺,甚至也沒有意識到基礎的傳統拜日式、拜月式也變得太過劇烈,使得體位法練習處處隱藏運動傷害的危機。

瑜伽不必非得強而有力、大汗淋漓才有作用,緩慢地活動,一樣能夠深入而緩和地按摩臟腑、啟動肌肉、活化內分泌。即使是體弱多病的人,也可以藉由輕量瑜伽運動來增進肌肉彈性,刺激體內循環,進而改善體質。然而,要能「動之有道」,起點不在於強迫身體去動,而是先讓身體準備好,再去活動。

本書【結合護理專業,重新解讀瑜伽體位法】,亦加入【不一樣的瑜伽入門法包括:躺坐跪趴站,著力點由多而少、由大而小】等。


 

2.

 

書名﹕愛情研習室

作者﹕黃瑩瑩

登錄號碼:C012615

索書號﹕857 XIA

出版社﹕香港青年協會

 

簡介﹕

在這裡,你可親身體驗一段段現實愛情故事,從傾慕到相戀、
從開展關係到如何維繫,每個故事均設多條支線與結局。
體驗者可以代入主角,在各個情路轉折點作出關鍵抉擇:

"
受女友眼淚要脅交出網上密碼,心煩得要命!我該選擇哪條路??
跟她說道理,拒絕交出去...........支線B
誰叫我喜歡她?交出去吧...........支線A

"
夢中情人向我表白,可是我身邊已有個木獨男友了,怎麼辦?
接受他的表白...........結局A
婉拒他的表白...........結局C

4
個故事、10條支線、14個結局

這是一本可自選支線與結局的愛情教育小說。主角的情路
走向與未來,全由你的決定左右。誠邀各位進入愛情研習室,
透過情路抉擇認識自己、反思愛情,為未來的自己負責任。


 

3.

 

書名﹕迷聲人魚3失落的國度

作者Sarah Porter

登錄號碼:C012604

索書號﹕874.57 POR

出版社﹕貓頭鷹出版

 

簡介﹕

在美國國防部的調查下,終於發現人魚的迷幻歌聲就是船隻失事的真正原因。充滿死亡慾望的旋律在國防部長的腦中揮之不去、近乎瘋狂,為了報復,他出動大批軍隊要將人魚趕盡殺絕。

在海中一路逃亡的露絲,意外來到金門大橋,發現橋下聚集了數百隻來自世界各地的人魚。面對人類軍隊的殘酷攻擊,露絲決定帶領所有人魚,一同從海中喚起數十公尺高的巨浪……

突然,一陣槍響畫過人魚嘹亮的歌聲,橋上一位身穿皮衣的男子,舉槍射殺了一隻人魚。死去的人魚被抬上陸地,在眾人的注目下,尾巴上閃亮的鱗片逐漸飄散,變成了赤裸蒼白的雙腳。原來,海裡的每一隻人魚都曾是陸地上的人類女孩。

自私兇殘的國防部長不斷使出低劣的手段殺害人魚。而露絲的爸爸、情人,與其他曾親眼見過人魚的人類紛紛挺身而出…… 


 

4.

 

書名﹕可愛趣味表情便當

作者Kokoronotane Yasuyo

登錄號碼:C012602

索書號﹕427.131 KOK

出版社﹕繪虹企業股份有限公司

 

簡介﹕

「想要為家人做出可愛又美味的便當」「想看到家人打開便當,露出會心一笑的模樣」……雖然有這種想法,但總覺得做便當好麻煩!?其實只需要事先做好常備菜,前一天煮好白飯,放入冰箱冷藏,隔天早上製作討喜的角色飯糰或便當,再加以組合,就大功告成了,做起來一點都不費力,即使是料理新手也能快速上手,從今天起,就用萌度破表的表情便當,傳達滿滿的心意吧!吸睛度100%的可愛趣味表情便當,不僅小孩喜歡,就連大人看了也愛不釋手,與一般便當的不同之處,在於加工飯糰及白飯的巧思,透過容易取得的道具與海苔等食材,就能簡單做出充滿療癒感的卡哇依造型,如臉紅紅飯糰、啾咪歐吉桑、丸子頭女孩、貓掌飯糰……打開的瞬間,就讓人忍不住嘴角上揚,在滿足味蕾的同時,也創造了歡樂的用餐時光。

書中更教你如何透過事先做好的52道冰箱常備菜,從夾心蛋肉捲、牛肉辣炒香菇、起司雞肉捲到花生醬拌茼蒿、櫻花蝦炒小松菜等,就能輕鬆完成主菜與配菜。不只能當做便當菜,也能一併做為晚餐時的配菜使用,讓你餐餐輕鬆開飯,帶便當超神速!

5.

 

書名﹕彩虹飲食法排毒美肌修身的94道七色食譜

作者﹕黃榮俊

登錄號碼:C012562

索書號﹕411.3 HUA

出版社﹕天窗出版社

 

簡介﹕

風靡歐美並被捧為「地表最強」的彩虹飲食法,餐單以80%彩色蔬果,配以20%五穀、蛋奶及肉類,每天攝取最少5色蔬果的營養,便可「多姿多彩」養出S身型、水感肌、動人眼眸,兼且愈食愈健康,抗老防癌!

 資深營養師及健康體重管理專家黃榮俊(John Wong),以彩虹食療法則,設計出94道簡易又美味的食譜教大家輕鬆「食正」健康飲食新潮流,將身體毒素、脂肪、膽固醇一併斷捨離!


 

6.

 

書名﹕改變世界的30個重要發明

作者池內了

登錄號碼:C012608

索書號﹕440.6 SAT

出版社﹕采實出版集團

 

簡介﹕

人類許多重大發明,竟源自某人的「不經意」﹖ 
今日看似平凡無奇的物品,卻是當初提升文明層次的轉捩點﹖ 
30個發明,看見改變世界的關鍵力量! 

生活在極度便利、舒適的21世紀,我們習慣每天使用電腦、時鐘、電話、餐具,行走在安全的「道路」、隨手可得的「紙張」,但它們是如何從無到有被發明出來的呢?這些在今日被視作「理所當然存在」的物品,又是如何扭轉人類食、衣、住、行,甚至思想、文化與生活品質呢? 

本書透過30個人類歷史上的重要關鍵物品,讓我們從中了解人類社會的發展史;究竟,是什麼樣的歷史因素或社會背景,造就這些物品「被發明」,而這些物品又是如何影響了過去,甚至可能進一步激發現今人類的創意,進而影響未來?「需要為發明之母」,或許,從歷史中找尋人類需求的蛛絲馬跡,即能激發未來更多的創意大發明。 


 

7.8.

 

 

 

書名﹕香港中草藥大全III

作者﹕李甯漢劉啟文

登錄號碼:R002787 & R002788

索書號﹕414.1 LIN

出版社﹕商務印書館

 

簡介﹕

最新出版的《香港中草藥大全》分上、下兩冊,共展示800種香港常見且具藥用價值的中草藥,比《香港中草藥》多約40個品種,均為近十餘年發現的中草藥。此書中英對照,詳細介紹各種中草藥的性能、藥理、藥方例子等,並附以微距攝影的照片,清晰展現中草藥的原貌。


 

9.

 

書名﹕心臟的故事比小說還精彩的心臟外科發展簡史

作者﹕李清晨

登錄號碼:C010495

索書號﹕415.3 LIQ

出版社﹕香港中和出版

 

簡介﹕

進入21世紀,心臟疾病取代了其他因素,成了威脅人類生存的首犯。而心臟,曾是手術刀難以觸及的禁區。是誰,第一個將柳葉刀伸向了不停跳動的心臟?又是誰,讓一顆顆破碎的心迎來重生的希望?

外科醫生李清晨以冷靜細膩的筆觸,向讀者揭示了心臟外科手術百年歷史進程中種種不為人知的細節。一群與死神展開殊死拚殺的拓荒者,為拯救萬千生靈的性命毅然走進一片荊棘叢,為原本必死無疑者開闢了一條生之路,從無到有地創建了心臟外科。本書單論情節就堪比荷里活電影,再加上真實性和科學性,實係比小說更精彩的科普文。

一齣混合了堅韌、運氣、熱血、悲情甚至不乏血腥的大戲正在上演,你,準備好了嗎?

10.

 

書名﹕口袋裡的百科: 地球

作者Michael Bright

登錄號碼:C011591

索書號﹕350 BRI

出版社﹕萬里機構萬里書店

 

簡介﹕

本書全面介紹了你需要知道的有關地球的超過2000個基本事實,包括地球和太陽系的起源、岩石、生命、海洋、沙漠、雨林和森林、極地地區、動植物群落和大氣,特別涉及到地球物種進化、環境演變所產生的各種趣味知識,是攜帶查找方便和可以快速入門的地球科學普及讀本。


 

11.

 

書名﹕21世紀情境式英語圖解字典

總編輯﹕王琳詔

登錄號碼:C012246

索書號﹕805.132 YIN

出版社﹕希伯崙股份有限公司

 

簡介﹕

用最自然的方法學英語
本書將生活場景及各種人、事、物、日常活動中最常見的字彙完整圖解,全書共73篇生動插畫,每篇都栩栩如生,讓讀者不再只是憑空想像死背英語單字,而是從圖像式學習中不知不覺學好英語。

用最輕鬆的方法學英語
學了一輩子英語,背了一堆單字、片語、文法,到頭來記得多少?更遑論基本的生活會話,21世紀情境式英語圖解字典用最輕鬆易懂的圖解方式打造最有效的學習環境,讓您輕鬆記憶,活學活用。

用最正確的方法學英語
英語只靠課堂上教授的規則是很難學好的,學語言就是為了溝通,能聽懂會說最重要,本書精心編寫了73篇實用會話,結構嚴謹,實用度高,教您如何正確將所學應用於日常生活中。