今年第一次「清潔週運動」於下星期一至三班主任節時段3:30-4:00舉行，目的是加強學生對學校環境衛生的責任感，讓學生建立良好公德心。以及促進學生和老師彼此合作的精神，提供整潔環境，促進教學效率。每級設有「最積極投入參與班別」

以下是各級安排。

12月16日(星期一): 中一、中二

12月17日(星期二): 中三、中四

12月18日(星期三): 中五、中六

注意清潔10步曲: 

1. 擦黑板、清理壁報過期單張

2. 清理回收桶

3. 整理教師桌

4. 整理近走廊儲物櫃頂物品

5. 清空雨傘架上雜物

6. 掃地

7. 拖地 (到洗手間盛水)

8. 擦拭老師桌面和學生書桌(先用水桶到洗手間盛水)

9. 擦拭窗戶(近走廊)

10. 整齊排列書桌

3:30-3:35 環保大使到G/F電梯大堂登記及領取清潔用具        環保大使/班長

3:55-4:00 環保大使到G/F電梯大堂歸還清潔用具    環保大使/班長

清潔用具會循環再次使用, 同學盛水要小心打翻及地滑。

今年是國慶70週年，今天我會從兩個角度，來看看現在中國在世界上的位置。中華民族以好學、勤奮而聞名。先說學術。中國的大學，已經躋身世界尖端。

　　根據《泰晤士高等教育》（Times Higher Education）2019年亞洲大學排名，清華大學排名亞洲第一，超越新加坡國立大學。排在前列的，還有北京大學、上海復旦大學、浙江大學。而根據QS世界大學排名2020。新加坡國立大學排第11位，清華大學全球第16位，北京大學排名22。排名相若的大學，包括世界一流名校，如美國耶魯大學、哥倫比亞大學等。

作為發展中國家，作為非英語系國家，中國學術界的成就非常突出，得來不易。中國擁有悠久的儒家傳統。中國有著多所百年名校，經歷清末、民國的動蘯，依然保持著知識傳統。今天，中國各省大學水平整體提升。這兩年，有學姐放棄了已到手的聯招JUPAS學位，到內地升學，而且讀得蠻開心，我用WECHAT和其中一位保持著聯繫。到內地升學的風氣，在台灣更為流行。

　　第二，中國今天除了是學術大國，也是工業大國。前美國總統OBAMA投資拍攝的2019年紀錄片《美國工廠》（American Factory），最近在netflix上線。影片講述了中國最大，全球第二的汽車玻璃製造商福耀集團，到俄亥俄州代頓市投資的故事。2008年金融海嘯後，美國通用汽車GENERAL MOTOR把代頓的車廠關掉，數千名僱員失業多年。福耀的創辦人曹旺德，決心把這個汽車廠改造成了玻璃工廠。女工拉曼蒂亞(Jill Lamantia)，離開了借住的地下室，搬進自己的公寓房，人生重燃希望。一位資深美國員工，對中國職工的勤奮和專業表示欣賞，卻因為操作電腦不夠快，而被裁員。中美不同的管理作風，無可避免地引起磨擦。一些美國工人要求成立工會，爭取勞工權益。中國的管理層，卻抱怨美國工人效率不高。他們試著按照美國的法規，與工人領袖週旋。最終，成立工會的要求被否決。《美國工廠》沒有說教，沒有將任何人樹立為反派，獲得一致好評。在中美貿易戰的背景下，這部紀錄片顯得別有意義。

　　同學如果想重溫以上資訊，可以搜尋TIMES HIGHER EDUCATION、QS World University Rankings、AMERICAN FACTORY。謝謝！

今天跟同學分享的主題是「正向思維」。

 你是一個樂觀的人嗎？遇到困難的時候會怎麼處理呢？

你一定會想，蔡老師，你一定想跟我們講，什麼遇到困難的時候，要正面的面對，不要哭，不要不開心，要笑，要勇敢面對，然後一笑了之。 講是容易，但真的要做到，談何容易！

但如果你發現，遇到同一件事，不同的人有很不一樣的反應，而不同的反應會帶來不同的判斷跟結果。最後，影響你的心情，也有可能改變你的成敗。你便會明白，學習正向思考是十分重要的，有些事情你改變不來，可以做的，就是改變你的想法。

舉一個例子，前美國總統羅斯福家中給賊偷了很多東西，又找不到偷東西的人。如果你是他會有什麼感受？又會怎麼處理呢？給人家偷了東西，那是肯定會不開心的，也會憤怒，會咒罵偷你東西的人。但不停地憤怒跟咒罵，財物不會自己跑回家裡，對事情也沒有幫助。

 以下是我的一些建議：

第一， 放慢速度，區別你的情緒與反應。停一停，不開心是一定的，但讓自己不停地不開心，於事無補，試著把情緒跟你的反應分開。

第二，承認現實。東西已經不見了，報了警，找不到就是找不到，承認現實很重要。

第三，理性評估。點清失去的物件，你會發現，有很多東西還在，最重要的東西是別人偷不到的，例如生命。

第四，探索未來。想方法保障財物，將保安做得更緊密，下一次再有人想偷東西的時候，就沒有那麼容易。

朋友寫信安慰羅斯福，他回信說：「親愛的朋友，謝謝你的安慰，我現在一切都好，也依然快樂。感謝上帝，因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得高興的是，做賊的是他，而不是我。」

所以正向思考，不是一種心靈自我安慰，而是一套解決問題的方法！希望同學以後可以正面地面對生活上的挫折，從經驗裡學習，開心每一天。

                                                                                                                                                                                     蔡志榮老師

今天早上我想跟大家分享一件真人真事。我的一個好朋友的心裏面直有一個心結，到他現在人已經幾十歲了仍然未能解開。這個心結就是他從小到大從來都沒有參加過任何課外活動。別人可以參加童軍，他不可以。別人可以學樂器，他媽媽的答覆是【哪有錢?】。

因此他對母親存有一絲恨意。但最近他媽媽因緣際會需要幫助她的大兒子帶幾天孩子。就在這個過程中媽媽發現了孫兒放學後多姿多彩課後活動。這時候媽媽不經意地說要是當年我也讓我的孩子也參加這些活動就好了。就是個小小的舉動令我這位朋終於可以放下了這麼多年的心結。他看見媽媽只是小學的教育程度，卻有和自己大學程度相若的自省能力，不禁也重新對母親產生敬佩的情感。從這個好朋友身上的故事令我更加意會到能自省不但能對自己的人生有幫助而且也能幫助身邊的人，所以大家也很應該經常自我反省自己的一言一行。

Good morning Principal, teachers and fellow students.

This is my turn to share a topic with you this morning. My topic today is the importance of scheduling.

Let me ask you some questions first. Have you had any experience of not being able to finish an assignment of good quality before deadline?  Are you always a deadline fighter?  Or are you always behind schedule? If your answers are all positive, I think it is time for you to listen to my advice more closely. I have recently read a blog written by Paul Minors, who is a productivity blogger who loves helping people improve their productivity.  I have learnt a lot from his ideas.  If you want to be productive, you must learn how to schedule your tasks according to the level of importance and urgency.  You have two main tools that help you do this: your to-do list and your calendar.

Your to-do list is the place where you define and organize what you’re going to do.  Your calendar is used to identify when you’re going to do those things and how much time is needed to complete them. When you place all tasks you want to do on your calendar, it is harder to forget to do things. In a word, we could see what tasks you have in the coming weeks or coming months. 

When you schedule time for tasks in your calendar, you’re literally making time for the work you want to get done. So if you have five things you want to achieve today, and you budget 60 minutes for each item, it is easier for you to see how long each task is going to take and how they fit into your day.

As you are having your term exam this Friday, you should fit your revision timetable into the schedule. 

When you have your day planned out well, you no longer need to panic and you will see everything is on schedule.  You can simply refer to your calendar and move straight onto the next piece of scheduled work. This reduces the switching time between tasks.

By the end of the week or month, you can look back at your calendar to see what you’ve achieved. It’s extremely rewarding to look back at everything you’ve accomplished and this brings around a greater sense of personal productivity.  If you have not done scheduling before, nevermind, you could start today.  Remember, ‘better late than never’!  I hope you can realize the importance of scheduling and put the theory into practice.

Thank you very much!

Miss Yung Ka Wan

Good morning Principal, teachers and fellow students.

I’d like to start my sharing by asking you a question.  ‘If someone was rude to you, say, they said something unkind to you.  What would you do?’  ‘Would you say something to hurt him/ her in return?’  Remember, never do that as if you’re taking a revenge.   Some people will have bad manners, no matter what.  That doesn't mean you have to respond to bad manners with more bad manners.  When someone else is being rude, avoid lowering yourself to their level.  Or else, you’ll become another person who has bad manners.

The foundation for good manners is respect.  Even if you don't know anyone in a formal setting, you’ll still nod your head whenever you see someone or you’d greet somebody by saying ‘good morning’ or ‘good afternoon’.  You know if you show respect to others, they're more likely to be nice back to you or they’ll have a good impression about you.  What is sad is many of you here don’t greet your teachers, no matter if they have taught you or not.

Remember to do the right thing when you see your teachers or your friends next time.

Apart from greeting someone, what does a polite person usually say?  You’ll hear him/ her usually say ‘thank you’, ‘sorry’ and ‘please’.  These little words make people feel respected and are more willing to give you a helping hand.  Sometimes, it can even resolve the minor misunderstanding.  By saying these, you’ll find there are actually lots of support given from the people around you and your life becomes much easier.  Living or studying in this kind of supportive and harmonious environment can help you focus better on your studies and get better results.  So we should use these words more often.

Is verbal language the only way to show our respect to someone?  Surely not!  Our facial expressions and body language are also very important.  Giving a genuine smile and nodding your head are body language that you can use to greet someone and are also effective ways to show your respect.  When someone sees your smile, he/ she will consider you as welcoming them.  Studies show that a genuine smile is generally considered attractive to others around us.  Smile can also elevate our mood and the mood of those around you and most importantly, it has a strong link with good health.  We shouldn’t ignore the magic of a smile.

Giving eye-contact is also a way to show your respect.  When we’re talking to someone, we should look at the one we’re talking to.  We don't need to look into their eyes for a long time, or look at someone from his head to toes which is unfriendly or awkward. By looking into their eyes from time to time can let someone know you are interested in talking to them and that you are engaged in the conversation.  However, if we don’t look at the person we’re talking to, we’ll be considered as not wanting to talk to the person, not hearing and impolite.  Eye contact is like a small thing but it’s in fact very important.

Be polite!

That’s all I want to share today.  Thank you.

Ａ：蔡鈺城，上學期我安排你做匯報，比較五四與文革，結果呢？

Ｂ：不要提啦，整篇被老師否決了！

Ａ：今年是五四運動一百週年，你應該聽說過不少有關五四運動的資訊啊！

Ｂ：五四運動和文化大革命我當然聽說過了不少，問題就在於我想當然的把聽過的傳聞當成實在內容。老師給我看了學姐的作品，知道自己解題根本就解錯了。

Ａ：你想當然認為五四是正面的，文革是負面的，沒注意到題目問的是兩者的延續性。歷史探討的是延續與轉變changes and continuities。

Ｂ：五四運動的口號是德先生，就是民主，但在民主多元的情況下，也出現一些極端反傳統的言論。我看了芝加哥大學林毓生教授的著作。原來文革的反傳統行為，和五四是有關連的。

Ａ：這不代表五四運動是反知識的。中國的知識份子，繼承了傳統的士大夫精神，在文學、科學和教育等範疇急速快展。五四後，中國的高等教育急速發展，在發展中國家當中，中國的大學教育是讓人驕傲的。根據2019年的排名，清華大學排名全球22名，是亞洲第一，北京大學緊隨其後，排30名。

Ｂ：我知道了，學習不能先入為主，不能帶有色眼鏡。五四的精神，除了民主，還有科學，有的溫和，也有的激進。讀書學習要客觀持平，講求實證！

Ａ：用「看新聞」「剝花生」的態度來學習，用來考大學，當然行不通。要區分刻版印象和事實喔！

你說粗口嗎？你習慣說粗口嗎？你甚麼時候會說粗口呢？還是說，你從來都不說粗口？

 香港理工大學於2017年發佈一個有關粗口的研究調查，他們共花了6年時間追蹤大約2400名中學生，有甚麼發現呢？原來青少年講粗口的頻率會隨着年齡而增加。自稱一年講6次或以上粗口，由讀中一時佔大約24%，增加至中六時大約43%。雖然研究調查沒有分析當中原因，不過以我推想，可能中一的同學初來乍到，還是會怯於老師的權威、在意老師對自己的觀感，不敢放肆言行。到了中六時，師生關係愈趨親密，同學不再怕老師了，而且容易受朋輩影響，在近墨者黑的情況下便「人講我又講」。

研究調查還分析，甚麼人會傾向講粗口呢？第一，社交能力低；第二，控制情緒能力低；第三，分辨是非能力低。是的，就是因為社交能力低，便想用粗口引人注意；就是因為EQ低，便想用粗口來發洩情緒；就是因為不懂判別是非，便認為說粗口無傷大雅，愛講就講。研究調查更分析，習慣講粗口的青少年有較大機會犯罪，包括：欺騙、參加毆鬥、逃學、發生性關係等等。究其原因也不無道理，由於判別是非能力低，於是認為欺騙、逃學等等都不成問題；由於EQ低，容易發脾氣，便易生事端，從新聞所見，很多街頭的打鬥都是因夾雜粗口的指駡而引起的。

可能你認為，講粗口是我個人的選擇，是一種表達方式，加強氣勢罷了，對別人毫無影響。真的是這樣嗎？其實，大部分粗口都涉及「性」或者「性器官」，甚至侮辱對方的家人，極具挑釁的意味，既傷害了別人，也有損自己的形象。如果你曾在網絡上口出惡言，髒話連連，我更加替你感到擔心，因為將來你可能會投身演藝圈，或者投考紀律部隊，一旦被翻查出來，吃虧的會是誰呢？

 要改掉「爛口」的壞習慣，且看看以下建議：

1.          理解粗口背後的含意。剛提及，大部分粗口都涉及「性」，當你明白粗口是對別人的不尊重，更加冒犯了對方的家人，可能從根本上就可改掉這個壞習慣。

2.         好好管理自己的情緒。理工大學的研究調查提及EQ低的人傾向講粗口，所以我認為首要處理的，不是粗口，而是情緒。打籃球被堵了？踢足球輸了？講粗口有用嗎？不如把這口「怒氣惡氣怨氣」化作「力氣」，多跑兩步去搶分報仇吧！

                                                                                                                                                  鄧啟恩老師

各位同學，在聽到古典音樂這四個字後請不要馬上把耳朵關起來，古典音樂並不老土也不沉悶，無論你有沒有學樂器，欣賞古典音樂是誰也可以做的事情。根據各種對古典音樂的研究得出，聆聽古典音樂除了提高文化質素，也能使人變得更理性，改善負面的情緒，消除緊張，幫助集中精神。如果從小學習古典音樂更有助抽像推理能力、數學、科學和語言方面的發展，激發創造性和理性思維能力。

在紐西蘭、加拿大、英國、澳洲等國家，均有利用古典音樂去影響行為的做法。由90年代至今，這些國家在一些出現很多犯罪行為的購物中心、地鐵、社區、超市、車站、公園、快餐店等地方播放古典音樂，經對照沒有播放古典音樂前的數據，故意破壞行為及犯罪率均大大減少了，改善了環境和治安。可見音樂對塑造和改變人性及調和人際關係起了積極的作用。

另外，英國有一間小學的學生在行為及成績都表現很差，但大大增加了音樂課的課時後，學生於標準評估測試中閱讀、作文及數學的成績都高於全國平均。可見音樂改善了學生的學習態度，提高了學習能力。各位同學，下星期就是測驗週了，各位開始溫習了嗎？在溫習中是有否感到力不從心的時候？那請你開始嘗試一下聽古典音樂吧！

                          如果你想開始接觸古典音樂，但又不熟悉，最簡單的方法是上youtube搜尋，先由旋律優美，淺顯易懂的作品開始，培養聆聽古典音樂的耐性和習慣是第一步。然後就可以到圖書館借閱有關作曲家及樂曲介紹的書籍，進一步認識不同作曲家的風格和樂曲的內容。入門可以先由古典樂期和浪漫樂期的作品開始，作曲家有貝多芬、莫扎特、蕭邦、柴可夫斯基等，都創作了很多美麗的樂曲。希望同學們在流行音樂外也試一試古典音樂，感受一下古典音樂的魅力吧！

潘藝珺老師