Home   http://sunfc.school.hk  
2024年2月份主題圖書推介:正向心理與情緒管理 Posted by: 盧文壇   Date: 2024-02-01 11:36

20242月份主題圖書推介

正向心理與情緒管理

 

1.

 

 

書名﹕          情感SOS

作者    林蕙瑛

登錄號碼: C000623

索書號﹕  177 LIN

出版社﹕  躍昇文化出版

 

簡介﹕

現代人害怕寂寞,尋求速成關係;

現代人追求新鮮,嘗試畸戀或感官剌激;

現代人放緃各種私慾,無法承受挫折打擊;

現代人人際關係易陷入困境,發生悲劇;

現代人….

現代人,要懂得認識情感危機,並勇於解決情感危機;

現代人,其實也可以當自己情感的主人,導演出生活的喜劇;本書將告訴你,你可以如何做到。

 

2.

書名﹕          正是有選擇正向理應用手冊

作者    方婷 關海寧 劉麗珊

登錄號碼: C014059

索書號﹕  177 FAN

出版社﹕  香港青年協會

 

簡介﹕

這是一本適合每一個人的「幸福解答書」!

 

幸福是人之所望,正向心理正是尋找幸福答案的科學,引領我們走一場豐盛而快樂的人生。本書透過闡釋正向心理的理論、幸福的實踐方法,幫助讀者發揮性格優勢,習得樂觀;提供多個實務教學活動,讓正向思維和溝通技巧漕移默化,在生活中融會貫通,讓幸福成為一道簡單的選擇題。


 

3.

 

書名﹕          活得輕鬆的心理法則

作者    王春永

登錄號碼: C008506

索書號﹕  177 WAN

出版社﹕  三聯書店

 

簡介﹕

你試過買了一對很漂亮的皮鞋,為了與它配套,結果買了一套新的衣褲鞋襪嗎?這現象,叫「狄德羅效應」,名字源於一位為了朋友送的一件高級睡袍而將家裡的地毯也換掉的法國哲學家。
你聽過有人看算命書得知自己流年不利,結果真的事事倒楣嗎?不一定是算命先生算得準,而是那人可能處於「習得性無助」狀態。
為什麼有人說表演者在演出前毫不緊張或過份焦慮,皆會令演出失準,反而有適度的壓力更能有好表現?這現象也有人研究過,並將此定律命名為「葉克斯--道森定律」。
人類的行為,經常受不理性的心理因素影響。歷代的科學家、社會學家和心理學家,都作出了相關研究,找出種種影響人類行為的心理法則。生活為何越來越複雜?為什麼總是怕什麼來什麼?如何才能避免衝動決策?本書介紹的六十個著名心理法則,或許能為你解答這些問題,讓你可以更好地調整自我,改變成見,活得輕鬆。

4.

書名﹕          憂鬱小王子

作者    游思行

登錄號碼: C010725

索書號﹕  176.5 YOU

出版社﹕  突破出版社

 

簡介﹕

本地原創繪本,意念源自深受網民喜愛的同名網站。憂鬱小王子相信,他就是全世界最孤獨的人,想逃離世界的他竟遇上窮追不捨的問卷調查員,卻因而發現自己遺失了快樂,要往一步山找傳說中的治療師幫助。路途上,小王子遇見許多同樣不快樂的人,他漸漸明白自己也許不是孤獨的……繪本以詩意的故事與圖畫,帶領讀者經歷小王子發現並治療抑鬱症的過程,書中加插豐富的相關資料,幫助讀者更明白抑鬱症的真實面貌,勇敢地面對這場會過去的暴風雨。

 

5.

書名﹕          改變人生的正向心理學-尋找快樂,追求夢想

作者    Lo's Psychology

登錄號碼: C013414

索書號﹕  177 LOS

出版社﹕  花千樹出版有限公司

 

簡介﹕

快樂是什麼?影響個人幸福感的因素有什麼?
你有夢想嗎?你有勇敢去追夢嗎?還是仍在猶豫不決?
如何轉變思維角度,讓成長心態注入你的思維及生命當中,在追逐理想的旅途中發光發熱?
「拖延症」的根源是什麼?有什麼方法可以幫自己戒掉「拖延症」?
一大堆的壞習慣阻擋著你追夢?如何應對?
如何運用正向心理學知識令你活得更精彩?
 
這不是一本心靈雞湯,也不是一本心靈勵志書。本書以專業的正向心理學理論和大家一起探討快樂、思維心態、時間管理、對抗「拖延症」、追夢等問題,希望為大家注入勇氣和能量,和大家一起尋找快樂和追求夢想。
 
現在的你或者不相信自己能找到快樂,或者不認為自己能實現夢想。但心理學告訴我們,每個人都可以改變,「能夠改變」正是令我們活得更好的契機,也可以讓我們逐步拉近與夢想的距離,勇敢地追尋你的夢想吧﹗


 

6.

書名﹕          別被壞情緒,毀了你的人生

作者    思遠

登錄號碼: C014057

索書號﹕  176.5 SIY

出版社﹕  非凡出版

 

簡介﹕

告別壞情緒

38#心理關鍵詞,助你認識自我;

38#實踐處方,一步一步建構內心與世界的平衡。

 

當你面對自己的情緒,嘗試和它對話,

會發現每種情緒背後,都有着相應的心理關鍵詞。

 

情緒

#心理關鍵詞

#實踐處方

 

帶領你認識情緒、覺察情緒,

以確切可行的實踐處方,成熟地管理好自己的情緒。

擺脫被情緒控制的生活,

讓真正的自己,過自主的幸福人生。


 

7.

書名﹕          別讓情緒做你的主人

作者    李德誠

登錄號碼: C012686

索書號﹕  192.1 LID

出版社﹕  皇冠出版社

 

簡介﹕


生活在香港這個壓力指數近乎爆燈的城市,
自己和身邊人也往往負能量超錶,甚至焦慮驚恐抑鬱,
而且總是感覺被負面情緒牽著走,無法擺脫。
雖然出現「情緒down機」的原因人人不同,
但最大源頭皆來自累積的壓力無法釋放。

李德誠醫生在本書中,透過不同的個案小故事,
跟大家分享如何了解自己的情緒,
同時提供不同的舒緩情緒小貼士,
只要在日常生活中做一點小事情,
就能為自己舒壓兼創造幸福時刻。

我們可以選擇憤怒、恐懼、鬱悶、無力,
也可以選擇平靜、勇敢、愉悅、開心,
我們才是自己情緒的主人!

 

8.